kesehatan

  Bahaya merokok bagi kesehatan serta bahayanya untuk orang-orang tercinta di sekitar kita. Ini akibat dan penyakit yang mungkin muncul. Orang yang pertama kali menemukan tumbuhan tembakau adalah Christopher Columbus. Kemudian tembakau dikenal luas dan disebarkan oleh bangsa Eropa menggunakan kapal laut. Pada awalnya aroma tembakau dipercaya dapat menyembuhkan penyakit pilek dan radang hidung. Menghirup tanaman tembakau dipercaya tidak menyebabkan dampak negatif untuk  kesehatan . Seiring perkembangan zaman, tembakau tidak hanya dihirup aromanya tetapi juga dapat dikonsumsi dengan cara dihisap yang kita kenal sampai dengan hari ini. Namun, di balik sejarahnya yang menarik, ternyata kebiasaan merokok dapat membunuh secara perlahan-lahan. Apa saja dampak negatif merokok?   Akibat/Dampak Merokok bagi Kesehatan Sumber Gambar: Smart Recovery Pada satu batang rokok mengandung banyak sekali zat-zat berbahaya seperti karbon monoksida, nikotin, tar, hidrogen sianida, benzena,...

  Vitamin B12 (cyanocobalamin) adalah vitamin yang bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah yang sehat, mengoptimalkan fungsi saraf, menghasilkan energi, serta menjaga kesehatan kulit dan rambut. Vitamin B12 terkandung secara alami di dalam makanan dan tersedia juga dalam bentuk suplemen tambahan.  Sumber vitamin B12  alami antara lain ikan, kerang, daging, hati, telur, susu, yoghurt, dan keju. Selain itu, vitamin B12 juga dapat diperoleh dari sereal yang sudah difortifikasi atau diperkaya dengan vitamin ini. Pada umumnya, kebutuhan vitamin B12 harian dapat dipenuhi dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang disebutkan di atas. Namun, orang yang menderita penyakit Crohn, Celiac, kanker,  infeksi HIV , atau  malnutrisi  dapat kekurangan vitamin B12 sehingga memerlukan asupan suplemen. Selain itu, kekurangan vitamin B12 juga dapat terjadi pada wanita hamil, lansia, orang yang mengonsumsi banyak minuman beralkohol, orang yang menjalani  operasi peng...